|
Сегодня был срыв, первый за долгое время.
2500 может побольше.
Вместо 1400 ну я понимаю так бывает ничего страшного.
Стараюсь дальше)
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 107,99g | Prot: 60,49g | Karb: 304,15g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dopdrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Магнит Разрыхлитель Теста, Магнит Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Русское Поле Гречка, Вкуснотеево Кефир 1%. Makan Siang: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Snaq Fabriq Coco Coconut, Арнаут Булочка Йогуртовая с Клюквой. Makan Malam: Восход Булочка с Шоколадом , Сотка Пита с Курицей, Яблонька Пахлава. Camilan/Lainnya: Milky Way Minis, Творог 9%, Магнит Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|