Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 161,63g | Prot: 34,62g | Karb: 19,36g.
Makan Pagi: Lidl Peer, Lijnzaadolie, AH Jazz Appels, Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Sjalotten, AH Ontbijtspek, AH Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Mattisson MCT Olie, Koffie. Makan Siang: Senseo Regular, AH Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Mandi - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|