Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 64,30g | Prot: 81,84g | Karb: 111,81g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leco Leite Semidesnatado, Becel Margarina Ômega 6, Plus Vita Artesano Integral . Makan Siang: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Ervilhas Cozidas, Palmito, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Café com Açúcar, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Dormir - 2 jam dan 56 menit, Google Fit - 13 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|