Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 109,87g | Karb: 177,70g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Makan Siang: Увелка Гречка в Пакетиках, Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Каждый День Филе Минтая. Makan Malam: Магнит Банан, Клубника, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Halls Леденцы, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Киви. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Петр Огородников
|