|
В одежде в зале
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2826 kkal
|
Lemak: 185,14g | Prot: 137,58g | Karb: 171,51g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Хек, Клубника, Авокадо Авокадо, Гречка, Русский продукт Геркулес Традиционный, Now Foods Омега 3-6-9, Избенка Творог Домашний 18%, Блины на Молоке, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Kati Кокосовый Крем. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|