Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 113,47g | Karb: 278,69g.
Makan Pagi: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Манго. Makan Siang: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Молодые Цуккини, Яйцо, Bio Mozzarella, Киноа (Вареный). Makan Malam: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Edeka Salatmix Traditionell, Курица в Сметане, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Jasminreis, Gelatelli High Protein Cookies & Cream. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Функциональная тренировка - 29 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artlisenok
|