Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 25,44g | Prot: 89,41g | Karb: 150,71g.
Makan Pagi: Tesco Smoked Bacon Medallions, Tesco Medium Eggs, Asda Granulated Sweetener, Maple Syrup , Warburtons Premium Brown. Makan Malam: OXO Chicken Stock Cube, Basmati Rice, Tesco Garden Peas, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Onions , Carrots , Curry Powder , Pepper, Lime, Soy Sauce. lagi...
|
|
243 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Squats - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Samsung Health - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan boothy99
|