Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 83,86g | Karb: 122,72g.
Makan Pagi: Liberator Sardynki w Oleju Roślinnym, Chleb, Masło, Cukier, Pomidory. Makan Malam: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowane Buraki (z Surowych), Sonko Kasza Gryczana. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djtarpan
|