Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 64,90g | Prot: 94,40g | Karb: 130,88g.
Makan Pagi: Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шарлотка ПП, Оладьи на Кефире, Кофе, Творожная Запеканка ПП. Makan Siang: Красный Лук, Простоквашино Сметана 20%, Для Своих Морковь с Чесноком, Goodman Стейк Нью-Йорк, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Джемы и Варенья, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Оладьи. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|