Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 99,63g | Karb: 98,49g.
Makan Pagi: Good Food Чернослив без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Makan Siang: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Кабачковая Икра, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Good Food Чернослив без Косточки. Camilan/Lainnya: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|