|
睡42.60
起床42.80
睡前鮮奶200ml
|
41,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 54,74g | Karb: 99,08g.
Makan Siang: Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 無糖豆漿, 紅茶. Makan Malam: 義美 魚餃, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 遠洋牌 香辣燒鰻, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 好菇道 美白菇, 食藥署 豬小腸, 滷雞腿. Camilan/Lainnya: 南瓜籽, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 夏威夷豆, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
|
1059 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|