Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 28,60g | Prot: 79,02g | Karb: 219,95g.
Makan Pagi: Соленые Крекеры, Яблоко, Банан, Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Бабаевский Черный Шоколад, Зеленый Чай, Мария Печенье Галетное, Финик, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей и Бурым Рисом, Уха. Makan Malam: Начинка из Риса, Лука и Яица, Плоская Кукурузная Лепешка, Оливковое Масло, Соевый Соус, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Соленья, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Яблоко, Апельсин. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 53 menit, Cross Training - 7 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerina_prudkova
|