|
+500г с учётом того,что не выхожу за каллораж.
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 26,75g | Prot: 47,98g | Karb: 74,03g.
Makan Pagi: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Fazer Конфеты из Молочного Шоколада, Пить Кофе Эспрессо Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Бахрома Пахлава, Шоколадница Торт Вафельный, Молоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Makan Malam: Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erb2505
|