|
ог 113 от 92 об 116
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 88,93g | Karb: 45,07g.
Makan Pagi: Sunan Оливки на Гриле, Настин Сластин Полезная Гранола Спирулина и Кешью, Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Руккола, Морской Котик Печень Трески Натуральная , ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Makan Malam: Маркет Перекресток Айвар, Станем Друзьями Авокадо , Клубника, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Камбала. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TataBelkind
|