Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 131,61g | Karb: 183,61g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Груша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Makan Siang: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Европа Гречка Варёная , Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Camilan/Lainnya: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|