Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 100,71g | Karb: 154,41g.
Makan Pagi: Красная Цена Зефир, Кофе с Молоком, Кофе, Хачапури. Makan Siang: Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Рыбные котлеты. Makan Malam: Морской Коктейль, Зеленый Лук, Мёд, Лето Укроп Свежий, Elementaree Руккола, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Красная Цена Зефир, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Изюм (без Косточек), Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Линия Сочник с Творогом. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhametzanova07
|