Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 54,18g | Karb: 132,63g.
Makan Pagi: TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Wolf Zungenwurst, Kaffee mit Milch, Brötchen. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch. Makan Malam: Zwiebelbrot. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 56 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 4 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|