|
Alkupaino ja tän päivän paino mitattu molemmat heti herättyä ja samalla puntarilla. vissiin vähän turvotusta lähtenyt 😅
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 94,80g | Prot: 192,20g | Karb: 105,69g.
Makan Pagi: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Elixi Hampunsiemenrouhe, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdistamo Kookosöljy, Chiquita Banaani, Inkivääri, Semu Tyrnitäysmehu, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Kuohukerma. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Oivariini Herkku, Oululainen Jälkiuunileipä. Makan Malam: Jauhelihakeitto. Camilan/Lainnya: Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Puhdistamo Kookosöljy, Star Nutrition Whey-80. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenpachi13
|