Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 77,76g | Karb: 183,85g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Alpukat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Apel, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Anlene One a Day, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Khong Guan Saltines, Roma Sari Gandum, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwigunar
|