Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 103,54g | Prot: 134,58g | Karb: 283,03g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Курага. Makan Malam: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кетчуп, Сердце Куриное, Драники с Мясом, Чернослив, Курага, Sen Soy Соус Унаги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Обычное Пиво, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Kerja - 9 jam, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Secret Profile
|