Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 67,89g | Prot: 139,69g | Karb: 161,72g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Яйцо, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Харакири Роллы Филадельфия Люкс. Makan Malam: Яичный Белок, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. lagi...
|
|
1393 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|