Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1392 kkal
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Lemak: 61,02g | Prot: 83,64g | Karb: 123,05g.
Makan Pagi: Wasser, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Magerquark, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Makan Siang: Tee mit Milch und Zucker, Espresso, Solevita Ingwer Shot. Makan Malam: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Wienerwald Halbes Hänchen , Äpfel. lagi...
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1807 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan teleritalia
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