|
Cada vez mais perto do objetivo! 🙏🏻
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
498 kkal
|
Lemak: 6,47g | Prot: 36,87g | Karb: 75,77g.
Makan Pagi: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tirol Leite Desnatado. Makan Siang: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Almeirão, Vagem. Makan Malam: Activia Activia Zero Morango, Mamão Formosa, Morangos. Camilan/Lainnya: Scotti Biscoito de Arroz, Uvas, Ameixas. lagi...
|
|
1211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MayaraFraga22
|