Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 102,52g | Karb: 67,87g.
Makan Pagi: Dallmayr Kaffeeweißer, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarmer Joghurt 1,5%, SchapfenMühle Weizenkeime, Hafer Flocken Vollkorn, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. Makan Siang: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Spiegelei, Greenland Dampfbeutel Kernige Gemüsemischung. Camilan/Lainnya: Milbona Quark Magerstufe, Kinder Schoko Bons White, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|