Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 156,82g | Karb: 76,82g.
Makan Pagi: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Quarki Quark nach Russischer Art. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Salatmix Traditionell, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Куриный Бульон, Power System Big Block Cocos. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Функциональная тренировка - 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artlisenok
|