Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 109,54g | Karb: 200,85g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, ТВХ Лаваш Традиционный без Дрожжей, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Каша 4 Злака. Makan Siang: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Пикша. Makan Malam: Джемы и Варенья, Чай с Сахаром, Прасковья Молочкова Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Тертый), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Important_Mr
|