Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 159,58g | Karb: 204,48g.
Makan Pagi: Rote Zwiebeln, Netto Ajvar, REWE Avocado, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Peak Whey Protein, Milch 1,5%, Banane, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Rote Beete, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Basmati-Reis (Gekocht), Mondamin Pfannkuchen. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Himbeere, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dragan2890
|