Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
127,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 42,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
765 kkal
|
Lemak: 14,50g | Prot: 94,41g | Karb: 57,09g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Speisequark. Makan Siang: DM Bio Tomaten-Reis, REWE Bio Gemüse-Mix, Putenland Puten-Brustfilet. Makan Malam: Milfina Milch 1,5% Fett, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. Camilan/Lainnya: Edeka Erdbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. lagi...
|
|
4170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferni82
|