Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 47,79g | Karb: 119,38g.
Makan Pagi: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Espresso Coffee. Makan Siang: Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber, Tesco Red Pepper, Tesco Houmous. Makan Malam: Birds Eye Chunky Fish Fingers, Aldi Avocado , Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Tomato, Marks & Spencer Sweetcorn. Camilan/Lainnya: Tesco Blueberries, Strawberries , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Pepsi Max Cherry, Asda Smart Price Pears. lagi...
|
|
218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andy greco
|