Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 116,80g | Prot: 74,88g | Karb: 28,91g.
Makan Siang: Мясная Ферма Сало, Grigoriou Сыр Эдам, Лента Киви, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Яичный Желток, RASA Сливки 35%, Кето панкейки, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder. Makan Malam: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Rimi Миндальные Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Окей Перец Красный, Ашан Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Каперсы, Fitaki Сыр Фета, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Помидор, Мираторг Шницель Свиной. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|