Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 48,14g | Prot: 48,52g | Karb: 193,90g.
Makan Pagi: Ülker Fındıklı Çikolata, Salatalık, Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Acılı Ezme, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Pekmez, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Makan Malam: Süt. Camilan/Lainnya: Portakal, Elma, Bim Cupido, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Evde egzersiz - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|