Jurnal nicesidny, 11 Apr 21

👉Средний вес недели 113,4
🍏Ушло 0,3
🙈Всю неделю недосып и дикая накопившаяся усталость. 10 дней без выходных еще продолжаются до следующего вторника. Но отвес всё равно есть, хоть и небольшой.
🚲Вчера перевезли велик. Купить колеса и дождаться тепла.

113,4 kg Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.    Sisa: 33,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2334 kkal

Lemak: 133,81g | Prot: 148,76g | Karb: 135,33g.   Makan Pagi: Умалат Сыр Сулугуни, Bounty Bounty, Салат с легким. Makan Siang: Банан, Салат с легким. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Лента Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. lagi...

63 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...