Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 117,28g | Prot: 75,43g | Karb: 24,13g.
Makan Pagi: Президент Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Большая Кружка Сливки 10%, Hortex Шампиньоны, Кабачок, Яйцо. Makan Siang: Большая Кружка Сливки 10%, Капуста Белокочанная, Президент Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Минтай. Makan Malam: Теремок Капуста с Яйцом, Президент Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetasvetak28
|