Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 74,64g | Karb: 152,12g.
Makan Pagi: Alnatura Protein Brei, Thise Bio-Skyr Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Basmati-Reis, Spitzpaprika, Butter, Kokosmilch, Seefisch Seelachsfilet. Makan Malam: BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot, Champignons, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Ovomaltine Crunchy Cream, Gin Tonic, Äpfel. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Memasak - 30 menit, Pendakian - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|