Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 105,17g | Karb: 32,23g.
Makan Pagi: Ласка Майонезный Соус Постный с Жареным Луком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Ласка Майонезный Соус Постный с Жареным Луком, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Ласка Майонезный Соус Постный с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Beluga Водка, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Berdiri - 5 jam, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|