|
Вчера у меня было не интервальное голодание, а интервальный пивной марафон по кабакам с 16:00 до 02:00 😤 с закусками, разумеется ... вот и результат 🐷 +400 гр
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2782 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 39,24g | Karb: 246,41g.
Makan Pagi: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Кофе, Шадринск Молоко 7,1%. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Вода. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриное Филе с Овощами. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 13 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|