Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 108,41g | Karb: 81,77g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Makan Malam: Банан, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|