Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 175,35g | Karb: 228,86g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Beef Gyro Sandwich, Western Family Teriyaki Chicken. Makan Malam: Oat Milk, Frozen Whole Strawberries, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Bananas. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|