Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 87,10g | Prot: 89,86g | Karb: 113,14g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Dean Foods Large Curd Cottage Cheese . Makan Siang: Wendy's Southwest Ranch Dressing, Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad. Makan Malam: Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Green Peas (Frozen), Kraft Original Barbeque Sauce. Camilan/Lainnya: Kale Chips, Pickled Egg, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Coffee with Cream and Sugar, Armour Pepperoni Slices. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zachdeets
|