|
11140보 걸음
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 42,01g | Karb: 86,02g.
Makan Siang: 자몽, 체리, 녹색 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프. Makan Malam: 익힌 아스파라거스 (생야채), 녹색 올리브, 이마트 아보카도, 소고기구이. Camilan/Lainnya: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 레몬 머랭 파이. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|