Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 32,60g | Prot: 87,56g | Karb: 99,52g.
Makan Pagi: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Makan Siang: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Makan Malam: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Nescafe Latte. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|