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Trotz der gestrigen ETB-Überschreitung 😌 ein guter 😴Schlaf hilft immer
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50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1853 kkal
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Lemak: 77,91g | Prot: 71,69g | Karb: 177,49g.
Makan Pagi: Alesto Kalifornische Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), OceanSea Sockeye Wildlachs , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia So Leicht, Roggenmischbrot. Makan Siang: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Milbona Creme Fraiche 30%, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Brokkoli. Makan Malam: Roter Tafelwein, BioBio Bergkäse (20g), Blauschimmelkäse, Trauben. Camilan/Lainnya: Ananas, Äpfel. lagi...
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2105 kkal
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Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 9 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wenn das Wochendefizit stimmt, ist ein Ausrutscher unproblematisch...
10 Apr 21 oleh anggota: soku75
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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