|
Обычно взвешиваюсь по понедельникам, но сегодня вечером еду на сессию, и там не будет такой возможности, там я тоже буду придерживаться своего дефицита, весы кухонные беру с собой, следующее взвешивание 26 апреля)
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 93,53g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Nescafe Xtra Strong, Алми Багет Итальянский, Помидоры, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Makan Siang: Алми Багет Итальянский, Куриные Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Свиная Отбивная, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Огурец, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Свиная Отбивная, Куриные Котлеты. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|