Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 105,90g | Prot: 63,18g | Karb: 280,68g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Hackfleischsoße, Bechamelsauce, Barilla Lasagneplatten, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen. Makan Malam: Ja! Schokoküsse, Martini, Lasagne mit Fleisch, Lay's Sour Cream & Onion, Cuba Libre. Camilan/Lainnya: Schokolade. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|