|
Следующее взвешивание планирую через 2 недели , 24 апреля.
Не знаю, выдержу ли столько без весов 🙈😆
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 117,68g | Karb: 129,00g.
Makan Pagi: Vici Лосось Слабосоленый, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Укроп, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: ISKA Зелёные Оливки, Макфа Макароны Томатные, Ашан Язык Свиной Отварной, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ISKA Зелёные Оливки, Помидоры, Лосось. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bounty Bounty , Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алтайская Буренка Творог 2%, Изюм. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|