Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 63,76g | Karb: 180,67g.
Makan Pagi: Elma, Tereyağı (Tuzlu), Pekmez, Çavdar Ekmeği, Acılı Ezme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Makan Siang: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Makan Malam: Süt. Camilan/Lainnya: Bim Cupido, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Evde egzersiz - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|