|
ثابت
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 61,67g | Karb: 113,97g.
Makan Pagi: بلح, جهينه لبن خالي الدسم, بليله, جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة طرية, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Makan Siang: ION Dark, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. Makan Malam: سلطة الخضر المختلطة, سمك بوري سمك مشوي, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emantawfek
|