Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4261 kkal
|
Lemak: 193,51g | Prot: 160,20g | Karb: 459,47g.
Makan Pagi: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Nasi Goreng. Makan Malam: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Aldi Baumkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Thoks Mohnkuchen, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
rad - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|