Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 54,13g | Karb: 106,06g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, 365 Chopped Walnuts. Makan Siang: Italian Salad Dressing , Nature's Harvest Sunflower Kernels, Cabbage , Bolthouse Farms Shredded Carrots, Dole Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Publix Red Seedless Grapes, Kirkland Signature Turkey Jerky. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tagkido
|