|
На ночь роял чизбургер, грик чиз, глясе и 3 конфеты коркунова💁🏼♀️ но по общей калорийности вышла поддержка
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2448 kkal
|
Lemak: 97,37g | Prot: 137,87g | Karb: 256,75g.
Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Грецкие Орехи, Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Олива Факел Кета Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Makan Siang: Chikalab Chikabar Tiramisu, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Физалис, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хурма, Bombbar Cookie Vegan Nut Praline, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Борщ с Фасолью. Makan Malam: Гречка с Грибами. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|